润肺止咳的食物有哪些?秋天数火，容易伤及肺部，所以在秋天最容易感冒咳嗽了，有的时候不感冒也会咳嗽，所以需要养肺，中医里又说白色入肺，所以白色的食物对肺有好处，今天小编给大家讲的就是润肺止咳的白色食物。

　　1.银耳

　　银耳又称白木耳，是白色食物大家一定没有异议，而且银耳润肺止咳，我想这是大家都知道的，银耳是半透明的胶质物，营养价值很高，一年四季都是可以食用的，尤其是秋天，养肺特别好。

　　2.梨

　　梨子水分大，果汁甜，虽然梨子生吃是凉性的，但是梨子煮水喝有很好的止咳润肺的功效，尤其是梨子对于急性气管炎和呼吸道感染有很好的治疗作用，蒸着吃或做成甜羹效果更好。

　　3.百合

　　大家都知道百合是很好的美容养颜的养生佳品，有滋阴润燥的功效，所以秋天吃最好了，中医里也说百合可以养阴润肺，清心安神，所以秋天煮来吃最合适了。

　　4.山药

　　山药也是白色食物之一，大家都知道山药补肾，其实山药当中含有的皂甙，粘液质有润滑和滋润作用，可以益肺气，养肺阴，润肺止咳。

　　5.白萝卜

　　虽然白萝卜吃起来味道有点辛辣，但是其实白萝卜含有很多的维生素和糖类，可以促进消化，也有止咳化痰的作用。

　　小编有话说：以上就是小编给大家讲的润肺止咳的白色食物，嗓子不舒服的话就吃这些食物试试吧。

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